じっと寒さに耐え越冬した植物たちが
いっせいに芽吹く春
ダイナミックで力強い
エネルギーのうごめきに伴い
ふゆの間に隠れていた不調が
表面化しやすい季節となります
言いかえれば
表面化した不調をケアできるので
他の季節よりも効率的に
浄化のできるタイミングです
停滞性を特徴に持つkaphaが増える、はる
■自然の豊かな場所へ足を伸ばす
■お家の模様替えをする
■不要なものを捨てる・辞めて身軽になる
■久しぶりの友人・知人に会う
■初めての食材で食事をつくる など
生活に〝非日常と変化〟を取り入れ
こころと身体を動かすと
春独特の不調予防に繋がります
入浴や温泉、サウナや運動で
うっすら汗をかきつつ排便のリズムを整え、
〝出してゆく、溜めない生活〟を
つくってゆくこともお勧め
また、春は冷たい質が増加します
気温があたたくなるにつれ
薄着になりますが
お腹や足元を冷やさないよう気を付けたり
あたたかい飲みものでほっとしたり
身体をあたためるスパイスを取り入れて
どうぞ、お健やかにお過ごしくださいね〇
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【アーユルスペースえん】
〝健やかに生きよう〟
いのちのひかり（免疫力）を育んで
5年後も健やかなじぶんづくり
埼玉県春日部市のアーユルヴェーダサロン
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養生法と施術を
インドの古典書からお届けしています
やまうちみお
■医師家系Drから学ぶアーユルヴェーダ
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