「美肌特集を」というリクエストをいただいたので
習ったばかりのガルシャナを。。。
絹の布で身体をこするガルシャナ
摩擦という意味のサンスクリット語です
こちらが日本に伝わり、乾布摩擦になったらしく
平安時代の医学書（医心方）にも絹の布で身体をこする健康法が
インドから伝えられたと記されているそう
18種類のアミノ酸を含んだタンパク質から
出来ている絹は、人間の皮膚にとても近い構造
肌を傷めずに老廃物を落とし、
絹のタンパク質や脂質が肌をコーティングするので
美肌効果があるそうです
また、絹を擦って生まれたマイナスイオンが
痛みやコリ等の患部に溜まったプラスイオンを中和して
リウマチといった痛みにも効果を発揮
軽い、乾燥した性質のドライマッサージは
重たい、湿った等の性質を持つカパが増えすぎたときに起こる
トラブルの緩和にも良いですね＾＾
カパに効くという点でもう一つ、「脂肪を流動化する」効果もあるそうです！
いろいろ調べてみたところ
絹の細かく均等ではない素材が毛細血管を刺激し、
血液やリンパの流れを促すので、むくみの解消はもちろん
脂肪が落ちやすくなるのだとか
めぐりの良い身体はいつでも不可欠なんですね～＾＾
私もやってみたところ、確かに脂肪でこちこちに固まった
二の腕、太ももお尻がやわらかくなりました
お料理だってかたいお肉は、まず解凍しなくちゃ調理できませんよ！
とお話していたセラピストさんの言葉を思い出しました
ガルシャナマッサージの方法は、身体の中心に向かって
手の重さだけでさっさっとこするだけ
ほうきで掃くような感じです
力を入れないのがポイントです
疲れないのも嬉しいですね
(私はいつもセルフマッサージで疲れてしまうので。笑)
ガルシャナの後は、オイルの浸透も発汗も良くなって
ますますマッサージの効果が上がるそう＾＾
調べてみたところ、絹の手袋はどちらでもだいたい1,000円前後でした
簡単なので、良かったらお試しください◎
・経路の流れをよくする
・代謝を高める
・ストレスの緩和
・身体に輝きを与える
・筋肉を引き締め、身体を丈夫にする
・脂肪を流動化する
・体臭の改善
